遗精的发生，有心理、环境因素，有生殖器器质性病变或生殖器炎症刺激因素。前者多为生理性，后者多为病理性。心理、环境因素有观看黄色书刊、电影、录相、电视等刺激大脑皮质下性兴奋中枢。或不节制地性交，使大脑皮质对性的兴奋性过度增强而发生遗精。心理因素主要表现在对性知识缺乏了解，思想过度集中在性的问题上，对性刺激高度敏感，久之在大脑形成一个持续存在的兴奋灶。或长期过频的手淫，形成一种病态心理的恶习，对于异性偶像过于悬念。使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋，以上因素均会出现生理性或功能性遗精。生殖器官某些生理性异常或生殖器炎症如阴茎包皮过长、龟头炎、前列腺炎、精索精囊炎等炎症刺激而诱发遗精。另外还有某些物理因素如内衣内裤过紧，被褥晒的过热，仰卧入睡刺激、束缚、挤压阴茎使之勃起而引起遗精。
运动可改变人的体魂，同时也可以改变人的心理状态，运动包括体力运动，也包括智力活动，多参加一些体育锻炼如打球、游泳、登山、打牌、下棋等。也可以参加文艺活动如演唱、吹笛子、拉二胡、弹琴等。这些都可以改变精神状态，陶冶性情，增强体质，改变不良习惯，从而增加抗病防病能力。因此说，体育运动也是治疗遗精的一种疗法。
